SALUTE E BENESSERE

Cura dei piedi

Ecco come prendersi cura dei piedi in tre semplici fasi

Pubblicato il: 15 Marzo, 2015  Visualizzazioni: 3

Cura dei piedi

Ecco come prendersi cura dei piedi in tre semplici fasi

Avere piedi curati è molto importante non solo per l’ estetica ma anche per tutto il corpo, i piedi infatti svolgono diverse funzioni tra le quali sostengono il nostro corpo, ci fanno da appoggio, ci danno stabilità; quindi la cura dei piedi è fondamentale, ma prima di passare alle tre fasi per avere piedi perfetti bisogna ricordare che i piedi vanno lavati tutti i giorni almeno al mattino e alla sera. I piedi vanno lavati con acqua tiepida e saponi o detergenti delicati, prestando attenzione agli spazi tra le dita, e vanno asciugati molto bene. Detto ciò passiamo ai tre consigli per piedi sani e belli.

Prima fase: pediluvio e scrub

Il pediluvio è un buon metodo per combattere la stanchezza di gambe e piedi e per eliminare le cellule morte e le parti dure che si formano soprattutto sotto al tallone. La durata del pediluvio è di 10 minuti con acqua tiepida che non superi mai i 36 gradi. Si possono aggiungere all’ acqua bicarbonato, sale marino iodato, il quale ammorbidisce ancora di più i nostri piedi, oppure il limone che aiuta ad eliminare le cellule morte superficiali grazie alla sua acidità, oppure degli oli essenziali per avere un bel profumo e rilassarsi. Finito il pediluvio bisogna esfoliare i piedi con uno scrub specifico per eliminare le cellule morte e la pelle secca. Per la cura dei piedi gli scrub fai da te sono dei veri rimedi naturali, si possono unire yogurt e mandorle o noci finemente tritati oppure sale grosso ad olio d’ oliva. Poi basta massaggiare uno di questi scrub, o qullo che usate di solito, sui piedi con movimenti circolari; sulle zone più dure è meglio utilizzare la pietra pomice sempre con movimenti circolari per non graffiarsi!

Seconda fase: tagliare le unghie nel modo corretto

Tagliare le unghie dei piedi non è facile, anzi commettere un errore potrebbe causare qualche problemino come l’ unghia incarnita che è parecchio fastidiosa. Per questo un buon consiglio è di tagliarle dopo il pediluvio quando sono più morbide e quindi facili da trattare. Bisogna tagliare le unghie il più possibile dritte e non troppo corte, senza toccare mai i bordi laterali. Se si vuole una forma arrotondata è bene usare la lima e arrotondarle ai lati. Non bisogna poi trascurare le cuticole, non bisogna mai tagliarle ma si possono ammorbidire ed idratare con un olio e poi spingerle indietro delicatamente con un bastoncino in legno.

Terza fase cura dei piedi: idratazione

L’ idratazione dei piedi è molto importante, non solo dopo il pediluvio ma dopo ogni doccia o bagno, tutti i giorni. Questo perchè idratare i piedi favorisce il mantenimento delle proprietà meccaniche e chimico-fisiche della cute. Per idratare i piedi quindi basta applicare una crema o una lozione idratante dopo averli lavati, se non si usano creme ci sono due rimedi naturali molto efficaci: la vasellina e l’ olio d’ oliva. Se si lavano la sera, dopo l’ idratazione per andare a dormire si possono indossare un paio di calzini di cotone anche se la crema non è del tutto asciutta. Al mattino si potranno gia notare le differenze!


Seguici su Instagram !

CATEGORIE SALUTE E BENESSERE