SALUTE E BENESSERE

Acqua e limone: un bicchiere di salute

Acqua e limone: mille proprietà benefiche

Pubblicato il: 23 Aprile, 2015  Visualizzazioni: 4

Acqua e limone: un bicchiere di salute

Acqua e limone: mille proprietà benefiche

Bere acqua e limone come prima cosa al mattino rappresenta una routine facile e dagli effetti davvero benefici, per la salute dell’intero organismo.

Acqua e limone: iniziare la giornata con una tazza di acqua calda con il succo di mezzo limone

Il limone, risulta essere un vero e proprio rimedio naturale, infatti iniziare la giornata con una tazza di acqua calda con il succo di mezzo limone, è un metodo semplice ed efficace per ritrovare benessere e salute. Nel limone il succo costituisce circa il 30% del peso del frutto; contiene dal 6 al 8% dl acido citrico, citrati di calcio e potassio, sali minerali e oligoelementi quali ferro, fosforo, manganese, rame, grandi quantità di vitB1, B2 e B3, carotene, vitA, vitC (fino a 50 mg/100 g di succo), vitP.

Acqua e limone: numerosi benefici

I benefici di acqua e limone, sono davvero numerosi, nello specifico vorremmo proporvi alcuni:

  1. migliora la digestione: il succo di limone ha una struttura simile ai succhi del nostro stomaco e aiuta a sciogliere ed eliminare le tossine che si trovano nel tratto digestivo, stimola la produzione della bile e ammorbidisce le feci;
  2. aumenta l’energia: danno una spinta immediata alla giornata e migliorano l’umore;
  3. ringiovanisce la pelle: i limoni sono una fonte ricca di antiossidanti, che prevengono i danni causati dai radicali liberi. La vitamina C aiuta a mantenere l’elasticità della pelle e previene la formazione di rughe, oltre a diminuire la presenza delle macchie;
  4. rinfresca l’alito: i limoni rinfrescano l’alito e combattono i batteri della bocca;
  5. riduce la voglia di caffeina: molte persone diminuiscono l’assunzione di caffeina sostituendo il caffè mattutino con acqua tiepida e limone. Questo permette di sperimentare una spinta di energia molto simile anche senza il caffè.

Acqua e limone: come preparare la bevanda

La preparazione è molto semplice. Ci vogliono 5 minuti. Basta spremere mezzo limone in acqua tiepida, per avere un risveglio graduale e dolce. Chi supera il peso di 70 kg dovrà utilizzare un limone intero. Inoltre, per chi lo desidera può bere altra acqua e limone anche durante la giornata, sia fredda che calda.

 


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