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Nuove tendenze moda: 7 consigli per mangiare al ristorante e non ingrassare

Nuove tendenze moda: Direttamente da un team di psicologi e psichiatri, ecco le 7 dritte per mangiare al ristorante e non ingrassare

Pubblicato il: 24 Maggio, 2015  Visualizzazioni: 4

Nuove tendenze moda: 7 consigli per mangiare al ristorante e non ingrassare

Nuove tendenze moda: Direttamente da un team di psicologi e psichiatri, ecco le 7 dritte per mangiare al ristorante e non ingrassare

E’ vero che il week end è finito, ma si presume che con l’ avvento della stagione estiva usciate più spesso. Se per quanto bello possa essere, il cenare spesso fuori vi regala sempre dei chili di troppo, ecco 7 consigli per voi. Gli esperti di comportamento alimentare, hanno stabilito che a tavola tutto dipende da una serie di fattori quali: compagnia, luogo, e posizione del tavolo. Mangiare sano anche quando si cena fuori è possibile, basta solo fare le scelte giuste

Nuove tendenze moda: Le 7 dritte per non ingrassare quando si cena fuori

  1. Portate con voi un amico particolarmente salutista, e ordinate piatti simili al suo.
  2. Scegliete un luogo romantico e consumerete i cibi più lentamente.
  3. Chiedete di sedere vicino alla finestra. Secondo uno studio, chi siede in tale posto, ha l’80% di possibilità in più di ordinare un’ insalata.
  4. Scegliete un posto lontano dal bancone del bar in modo da consumare meno alcolici.
  5. Chiedete un bicchiere alto. I baristi tendono a versare il 27% di alcol in più nei bicchieri piccoli.
  6. Se c’è il buffet, non puntate subito i rustici e cominciate dalla frutta; in modo da saziarvi e mangiare sano
  7. Pensate in chilometri. Avete capito bene, l’ultimo consiglio è pensare ai chilometri che dovrete correre per smaltire quello che state per mangiare.

Nuove tendenze moda: E voi, come siete messi con la prova costume?

Secondo un altro studio, questo è un periodo abbastanza triste per molti; l’avvicinarsi dell’ Estate e con lei l’inevitabile prova costume, fa incrementare terribilmente ansia e stress. Se vi abbiamo appena parlato di come cenare fuori e mangiare sano per non ingrassare, non perdete le dritte di psicologi esperti per affrontare al meglio la prova costume e sentirsi bene con se stessi. Perché la bellezza, è negli occhi di chi guarda.


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