martedì , 23 ottobre 2018
Nuove tendenze moda: Come superare la prova costume …

Nuove tendenze moda: Come superare la prova costume …

Nuove tendenze estate 2015: Il decalogo di uno psicologo che ci aiuta a superare la prova costume

Si sta avvicinando l’Estate e con lei la temutissima prova costume. Per il 69% degli italiani in questo periodo c’è un notevole aumento di stress e tensioni legate alla problematica di non piacersi abbastanza. Lo psichiatra Michele Cucchi, ha stilato un decalogo, per far sì che si possa superare serenamente questo periodo particolare, apprezzando più se stessi, e aumentando la propria autostima; magari ridendo su quelli che secondo noi sono chili di troppo. A voi lettori, ecco le 10 regole …

Nuove tendenze estate 2015: Il decalogo per superare la prova costume

  1. Non dare troppa importanza alla prova costume
  2. Fissa degli obiettivi raggiungibili in base al tuo corpo
  3. Non rinunciare a una manciata d’ironia
  4. Ammetti i tuoi difetti, e ti sentirai più forte
  5. La forma fisica non è tutto, conta molto di più il modo di essere
  6. Punta sull’ autostima
  7. Ricordati sempre che la perfezione non esiste
  8. Programma i tuoi pasti per definire correttamente la tua dieta
  9. Non mangiare troppi gelati
  10. Lo sport deve essere un divertimento, non uno stress o un imposizione

 

Nuove tendenze estate 2015: L’informazione è tutto!

Spesso si tende ad assumere un comportamento ostile a qualsiasi tipo di dieta e si parte dalla convinzione che già si sa di non farcela. Per le persone che tendono a scoraggiarsi subito, è bene ricordare che le diete non sono tutte come quelle di alcune star che si può dire mangino a malapena. A volte per perdere peso bastano dei piccolissimi sacrifici delle accortenze minime, soprattutto bisogna informarsi cui cibi! E’ bene sapere cosa mangiare e perché mangiarlo. Alcuni alimenti piuttosto che altri, sono molto depurativi e regalano subito dei benefici al fisico. E tu, hai già letto il nostro articolo in fatto di insonnia? Sapevi che può dipendere dai cibi che mangiamo prima di andare a letto? La buona informazione sul cibo, fa bene a tutto!

 

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